Aktuální rozvrh a rezervace

Podmínky účasti na lekci

OBECNÉ BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

• před návštěvou lekce se ujistěte, že jste zdravotně způsobilá k účasti, nejevíte známky onemocnení, jste dostatečně odpočatá a v dobré tělesné i duševní kondici
  
• veškerá zdravotní omezení hlaste přítomnému instruktorovi
• nejste-li si jistá, zda je pro vás tento typ cvičení vhodný, konzultujte svůj zdravotní stav s odborným lékařem
• nechoďte na lekci pod vlivem alkoholu či jiným omamných látek
• před začátkem a po cvičení řádně vydesinfikujte používané nářadí (pole dance tyč) a pomůcky (podložky, jóga bloky aj.)
• zkontrolujte ukotvení tyče zatřesením
• v případě, že si s čímkoliv nevíte rady, dotazujte se přítomného instruktora
• nevynechávejte rocvičku (Warm Up), tělo je třeba na zátěž připravit, přejdete tak vysokému riziku zranění!
• při cvičení se řiďte pokyny přítomného instruktora a dbejte na osobní bezpečnost svou i ostatních klientek
• v průběhu cvičení udržujte maximální míru přilnavosti čitěním tyče, při provádění náročnějších prvků a invertů používejte protiskluzové přípravky na bázi magnézia
  speciálně vyvinuté pro potřeby pole dance tanečnic (např. Dry Hands), tyto přípravky lze zakoupit v běžné síti eshopů v ČR
• nepřeceňujte své síly, je-li to třeba využijte dopomoci, případně prvek neprovádějte, necitíte-li se bezpečně
• neodcházejte z lekce bez závěrečného protažení (Cool Down), zabráníte tím zvýšenému namožení svalů a přispějete k jejich rychlejší regeneraci

COVID-19 A JINÁ ONEMOCNĚNÍ

V případě, že u sebe pozorujete příznaky respiračního onemocnění, a jste přihlášená na lekci, tak stornujte svou rezervaci odkazem v emailu, který vám dojde společně s potvrzením rezervace.

Vzhledem k častým změnám pravidel pro uznávání bezinfekčnosti, informujeme o aktuálních opatřeních naše klientky osobně.